「便秘はつらいけど、薬ってなんとなく怖い、、、」
「市販薬たくさんありすぎて選べない」
「妊娠中って便秘薬飲んでもいいの？」
「0歳に使える便秘薬ってある？」
そんな悩みがある方に、おすすめの便秘薬紹介します！
便秘薬の種類をざっくり紹介
浸透圧性下剤（成分名：酸化マグネシウム）
- 水分を集めて便をやわらかく
- 安全性が高い。
- 効き始めは個人差が大きく、早いと1～2時間。８~12時間かかることもある。
➡まずはここからが基本
刺激性下剤（成分名：ピコスルファート、センナ・センノシド、ビサコジル、ダイオウ）
- 腸を直接刺激して出す
- 効果が現れるまで、8~10時間後
坐薬（成分名：炭酸水素Na、無水リン酸二水素Na）
- 腸内で炭酸ガスを発生させて腸を刺激し、腸の働きを高める。
- 効果は使用して約20分。
浣腸（成分名：グリセリン）
- 浣腸の成分であるグリセリンが、腸内の水分を吸収して便を柔らかくし、腸を刺激する。
- 速効性あり（3分～）
具体的な市販薬を紹介！
最初の便秘薬にはこれがおすすめ！
・5歳以上は服用可。
・錠数で調節でき、15歳以上は3～6錠となっているため最初は31回３錠、効かなければ1回6錠まで増量できる。
もっと効果を感じたい！と思う方に
・刺激性で、酸化マグネシウムより効果が高い。
・腸に直接作用するため、腹痛の副作用が多い。
・長く使うと耐性ができてしまう。
一刻も早く効果を得たい
イチジク浣腸は0歳から使用できる。
0～5歳にはこちら↓
妊娠中は使える？
妊娠中の第一選択は、先ほども紹介した「酸化マグネシウム」が入ったお薬。
一般的に妊娠中はこれが使われる。
安全性が高く、安心であるため妊娠中使用される方は「酸化マグネシウム」がはいったものをえらんでみてください。
逆に服用してはいけないものは、「ダイオウ」という生薬が入っている漢方薬。
子宮収縮作用、流早産のリスクがあるため服用しないように注意！
まとめ
・便秘薬の第一選択薬は、「酸化マグネシウム」が入ったもの。
・「酸化マグネシウム」で効かない場合は、「刺激性下剤（ピコスルファート、センノシド、ビサコジル）」の入ったものを選ぶ！
・妊娠中は、「ダイオウ」は服用✖ ➡酸化マグネシウムが良い
・刺激性下剤は、長く使用していると耐性がついてしまい、効かなくなるので注意！
とにかく迷ったら「酸化マグネシウム」が入っているものを使ってみる（高齢の方は注意➡高マグネシウム血症になる可能性が高くなる）
もちろん生活習慣の改善が最優先です。
お薬に頼らないで、便秘を改善するに越したことはありません。
食物繊維、乳酸菌飲料等の食事、積極的な水分摂取、適度な運動を心がけ、お薬に頼らない生活を目指しましょう。
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